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冨永愛の美容法は驚くべきもの!入浴法やスキンケアで美貌は維持されている 

スーパーモデルの冨永愛さんが2020年3月11日に自身初の美容本「冨永愛の法則」を出版しました。

本書で冨永愛さんの食事法や入浴法はもちろん 日々のスキンケアやトレーニング法も盛り沢山だそうです。

今回は冨永愛さんの普段から心がけている美容法をInstagramからまとめてみました!

冨永愛の美容法は~食事編~

冨永愛さんが大切にしている「食事」からご紹介したいと思います。

愛の食事法まとめ

夜9時以降は食べない
自炊を心がける
普段は食べたいものを食べていない
肉や野菜を多めにとる(まごわやさしい)
フルーツは「季節のもの」を意識する
腹八分目に抑える
たまには食べたいものをお腹いっぱい食べる
良質なタンパク質を摂るように心がける
朝に乳酸菌入りの青汁を飲む
大好きなラーメンは年に2回しか食べない

普段から体型維持のために食事管理もしっかり行なっていますね。

ラーメンを食べる回数に驚愕です。

年に2回…月に2回じゃないんですね。

冨永愛さんは1日の食事の中で「まごはやさしい」の食材をバランスよくとることが健康の秘訣なんだと祖母から教わったそうで心掛けているそうです。

冨永愛の美容法~入浴編~

冨永愛さんの入浴方法はどういったものなのでしょうか?

冨永愛の入浴法。ルーティンまとめ

1.メイクを落としてから洗顔(お湯は36°前後がベスト)
2.アロマオイルを入れた湯船に浸かり首と肩甲骨のストレッチ、舌の体操をする
3.シャンプー→毛先カラートリートメントして3分待つ
4.たまに頭皮のディープクレンジングもする
5.お風呂後タオルドライしてすぐにスキンケア
6.ボディケアもバストからヒップまで入念にする

やはり入浴もしっかり湯船につかってリラックスされていますね。

冨永愛の美容法~入浴中の舌の体操~

上記の入浴中のルーティンの中にあった舌の体操はこちらです。

1.顎を天井に突き出すように首を反らせた状態で、下をできる限り上に突き出し、引っ込める
2.それを10回繰り返す
3.今度は舌を出す突き出したまま左右に20回

これを行うことで顎周りや首のラインを整えることができるそうです。

冨永愛の美容法~スキンヘア編~

お風呂から上がった後、冨永愛さんは1秒でも惜しんでスキンケアに突入するそうです。

一番大事なのは保湿ですものね。

なお富永愛さんはコットンを使わずに拳ででスキンケアをされる派でした

1.強くこすらずに塗り込む
2.手のひら全体で顔を覆うように、23秒ずつ温めるように肌に染み込ませる
3.浸透してから次のステップに進む
4.美容液もクリームも優しく時間をかける

正直なところ私も面倒だと思っている。
入浴時間も考えると1時間以上はかかってしまうので、なんとか時短にしたいな、といつも思うのだけれど…時短にすればするだけ後に影響しそうで怖い。
こればかりはどうにもならない、と半ば諦めて毎日コツコツとケアをしている。
引用:VOGUE

どんなに素晴らしいプロポーションをもっている冨永愛さんですら日々のケアを怠らないのは素晴らしいですね。

冨永愛さんの美容法~トレーニング編~

冨永愛さんは食事法や入浴法だけでなく、日々のトレーニングもストイックであることは知られています。

冨永愛さんは元々ダイエットはしておらず、体型を維持する秘訣について食事やトレーニングとかの日々の積み重ねが大事と語っていました。

 

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初挑戦の三点倒立からの〜! もっと後ろ脚を後ろにできるように頑張る✨ #yoga #ヨガ #aitominaga #冨永愛

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そして常日頃からトレーニングをして筋肉をつけてどういう体験にしたいかとかを考えているそうです。

本当にすごいプロポーション!

そして最後に冨永愛さんのウォーキングをご覧ください!!

冨永愛の冨永愛ビューティー本が発売中

冨永愛さんは2020年3月11日に自身初の美容本冨永愛の法則を出版しました。
本書で冨永愛さんの食事法や入浴法はもちろん 日々のスキンケアやトレーニング法も盛り沢山気になる方は是非読んでみてはいかがでしょうか

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まとめ

スーパーモデルの冨永愛さんはいつみても美しいですね。

冨永さんが歩く姿は本当に周囲がきらびやかになります。

そのためには普段からケアやトレーニングを行ったことで発揮されるのだなと思いました。

最期までお読みいただきありがとうございました!